Gebelikte aşerme ve besin dışı yeme isteği
Aşerme kişiden kişiye değişebilir; her istek bir eksikliği göstermez. Dengeli beslenmeyi, besin dışı maddelere yönelmede destek almayı ve uyarı belirtilerini öğrenin.
Önizleme taslağı: klinik içerik ve çeviriler hastane incelemesini bekliyor.
Aşerme neyi gösterir, neyi göstermez?
Belirli bir yiyeceği güçlü biçimde istemek veya bazı kokulardan uzaklaşmak gebelikte görülebilir. Herkes aynı zamanda veya aynı yoğunlukta yaşamaz; aşermemek tek başına sorun göstermez. Aşerme gebelik tanısı koydurmaz, bebeğin cinsiyetini göstermez ve vücutta hangi besinin eksik olduğunu güvenilir biçimde ölçmez.
Günlük beslenmeyi sürdürebilmek
- Düzenli öğünler ve tolere edebildiğiniz çeşitli besinlerle ilerleyin. Tek bir yiyeceğe uzun süre bağımlı kalıyorsanız ekibinizden alternatif plan isteyin.
- Bulantıda küçük ve sık öğünler, güçlü kokulardan kaçınmak ve sıvıyı küçük yudumlarla almak yardımcı olabilir. Yeterince beslenemiyorsanız yalnız ev önlemleriyle sürdürmeyin.
- Çiğ/az pişmiş et ve pastörize edilmemiş süt gibi riskli besinleri aşerseniz güvenli alternatif seçin. Takviye dozunu aşerdiğiniz yiyeceğe bakarak artırmayın.
Toprak, sabun veya buz yeme isteği
Besin olmayan maddeleri yeme isteği pika olarak adlandırılan durumla ilişkili olabilir. Demir eksikliğiyle bağlantısı bulunabilir ama yalnız bu isteğe bakarak demir başlanmaz. Toprak, boya, sabun gibi maddeleri tüketmek zehirlenme veya bağırsak sorunlarına yol açabilir. Utanmadan ebe veya hekime anlatın; nedenin değerlendirilmesi ve güvenli destek önemlidir.
Görüşmede neleri paylaşmalı?
İsteklerin ne zamandır sürdüğünü, gerçekten ne tükettiğinizi, bulantı/kusma ve kilo değişimini paylaşın. Kullanılan ilaç ve takviyeler, diyabet veya önceki yeme sorunları beslenme planını etkileyebilir. Gerekiyorsa kan testleri ve diyetisyen desteği düşünülür. Hedef suçlamak ya da katı bir liste vermek değil, yeterli ve güvenli beslenmeyi birlikte sağlamaktır.
Ne zaman beklememelisiniz?
Sıvı tutamama, belirgin az idrar, kilo kaybı, şiddetli karın ağrısı veya kanlı kusmada gecikmeden sağlık desteği alın. Zararlı bir madde yuttuysanız belirti beklemeyin ve kendinizi kusturmayın; 114’ten zehir danışmanlığı alın. Bayılma, bilinç değişikliği veya ciddi solunum güçlüğünde önce 112’yi arayın.
Bilgi kaynakları
Bu kaynaklar genel bilgilendirme için kullanılmıştır; hastanemizin hizmet kapsamı veya klinik onayı anlamına gelmez.
Bu sayfa genel bilgilendirme içindir; kişisel tanı ve tedavi önerisi yerine geçmez. Kendi durumunuzu sağlık ekibinizle görüşün.
Sağlık rehberine dönün